當(dāng)前，近視問題在人群中愈發(fā)普遍，據(jù)2024年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國兒童青少年的總體近視率已高達52.7%。近視的嚴(yán)重程度通常被劃分為三個等級：300度以下為輕度近視，300至600度為中度近視，而超過600度則被視為高度近視。然而，許多人在得知近視度數(shù)可通進行矯正后，便對近視的危害性產(chǎn)生了輕視。但實際上，近視背后潛藏著諸多眼部并發(fā)癥的風(fēng)險，包括但不限于視網(wǎng)膜脫離、視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜萎縮、白內(nèi)障以及開角型青光眼等，嚴(yán)重的情況甚至可能引發(fā)失明。為了預(yù)防近視，選擇一款優(yōu)質(zhì)的護眼臺燈，無疑是對自己視力健康的一種明智投資。但是！護眼臺燈真的護眼嗎？臺燈怎么選對眼睛好？本文特地為大家挑選出幾款熱門的護眼臺燈做攻略，旨在幫助大家更好地保護視力，看完這一篇保姆級攻略，朋友們就知道護眼臺燈真的護眼嗎，臺燈怎么選對眼睛好了。

一、護眼臺燈真的護眼嗎

護眼臺燈在設(shè)計和功能上確實有助于保護眼睛，主要體現(xiàn)在高頻閃技術(shù)、柔和光線、無電磁輻射、智能調(diào)光等專業(yè)設(shè)計上。

例如護眼臺燈采用三基色熒光粉，使得光線更加柔和，減少了對眼睛的刺激。柔和的光線有助于減輕眼睛的疲勞感，特別是在長時間閱讀或?qū)懽鲿r。一些品牌如書客等，還采用了獨特的紅光養(yǎng)眼技術(shù)，通過增加有益的紅光來降低近視風(fēng)險和緩解用眼疲勞。此外，一些護眼臺燈還具備隱藏式光源設(shè)計，避免光線直射眼睛，進一步減少了對眼睛的傷害。護眼臺燈在設(shè)計和功能上確實有助于保護眼睛。然而，需要注意的是，護眼臺燈并不能完全消除眼睛疲勞和近視等問題，正確的用眼習(xí)慣和適當(dāng)?shù)男菹⑼瑯又匾?

二、臺燈怎么選對眼睛好

在選擇臺燈時，應(yīng)當(dāng)綜合考慮光源質(zhì)量、色溫值、安全認(rèn)證、照明標(biāo)準(zhǔn)、光譜類型、調(diào)光系統(tǒng)、顯色指數(shù)、材質(zhì)安全和發(fā)光方式等因素。

1、首選專業(yè)的品牌

選擇護眼臺燈時，尤其要優(yōu)先考慮其技術(shù)實力，專業(yè)的品牌通常更注重產(chǎn)品的核心性能，關(guān)心用戶的眼睛健康。例如，他們會在光源穩(wěn)定性、光線均勻性、亮度精準(zhǔn)度等方面進行深入研究和優(yōu)化；相較之下，一些貼牌生產(chǎn)的網(wǎng)紅或跨界品牌更注重產(chǎn)品的銷售熱度，往往追求賺取更多的利潤。在這種情況下，他們可能采用劣質(zhì)的材料，忽視產(chǎn)品的核心性能，并未聘請專業(yè)的研發(fā)團隊。

2、具備智能調(diào)光功能

人們的視覺系統(tǒng)很難準(zhǔn)確評估光線的適宜度，因為光線的適宜度受到多種因素的影響，如光線強度、色溫等。而且，不同時間和環(huán)境下，人們對光線的需求也會有所不同。因此，選擇一款具備高精準(zhǔn)智能調(diào)光功能的臺燈至關(guān)重要。

3、具備抗衰減技術(shù)

有許多劣質(zhì)臺燈的燈珠壽命非常短，抗衰減技術(shù)差，而高性能的護眼臺燈具備長期穩(wěn)定的性能，以避免過度磨損和護眼效果的下降。專業(yè)品牌通常會在核心的光源燈珠和光電處理器方面進行抗衰減設(shè)計，確保護眼臺燈在長期使用過程中能夠保持穩(wěn)定的性能輸出。

4、養(yǎng)護眼一體

在選擇護眼臺燈時，要記住一條口訣：光譜至上，紅光最優(yōu)！"光譜至上"意味著要仔細考察臺燈的光譜比例，盡量選擇藍光較低、全光譜效果更好的產(chǎn)品；而"紅光最優(yōu)"則表示，最好選擇能增強有益紅光的臺燈。這樣的臺燈能夠更好地保護眼睛，提供舒適的照明環(huán)境，有助于減輕眼睛疲勞并提高視覺舒適度。

5、慎選價格太低的臺燈

在選護眼臺燈時，不能貪便宜。特別是考慮到安全、護眼、品質(zhì)耐用性時，價格較高的臺燈除了燈珠本身，整體臺燈的材質(zhì)、電源等因素都是高成本的重要組成部分。相比之下，那些價格較為低廉的臺燈在各個方面所采用的材料可能并不盡如人意，耐用性差，甚至可能對視力產(chǎn)生一定的負面影響。

6、顯色指數(shù)越高越好

顯色指數(shù)是評估光線對物體真實色彩還原程度的指標(biāo)，通常表示為Ra值。顯色指數(shù)越接近Ra100，光線對物體真實色彩的還原效果就越好，接近太陽光的效果。對于孩子來說，顯色指數(shù)高的光源有助于提高他們的辨色能力。

三、精選護眼臺燈推薦

1、書客護眼臺燈L1 Pro

一句話推薦：在各大中高端口碑、銷量排行榜中常年霸榜第一，有效降低92%近視風(fēng)險

劣質(zhì)的護眼臺燈往往存在光學(xué)技術(shù)不足和硬件材料的質(zhì)量問題，導(dǎo)致其無法有效護眼，更有甚者反而對眼睛有刺激，導(dǎo)致用眼疲憊，視力受損。書客8年多深耕生物光學(xué)技術(shù)，主打“醫(yī)學(xué)養(yǎng)護眼”的特性，做到有效延緩83%用眼疲勞并降低92%近視風(fēng)險！并且在中高端銷量及口碑排行中多年排名第一！ 500多位權(quán)威專業(yè)測評師紛紛為他們家點贊，榮獲6家全球?qū)I(yè)機構(gòu)的檢測認(rèn)證，護眼性能更佳。

為做到發(fā)燒性能不傷眼，suker書客去除多余功能和型號，專注在一款產(chǎn)品上死磕多年，升級數(shù)十次，優(yōu)化了200多個性能細節(jié)，使得光照亮度、藍光危害、柔和度、穩(wěn)定性都遠超競品友商！他們獨創(chuàng)16大生物光學(xué)科技，包含RRT紅光養(yǎng)眼技術(shù)、第二代SDIT自適應(yīng)調(diào)光技術(shù)、自然光生物算法和DT多維漫射技術(shù)，產(chǎn)品的穩(wěn)定性和護眼精準(zhǔn)度達到了旗艦級產(chǎn)品水準(zhǔn)，實現(xiàn)99.8%還原自然光，提升73%柔和度同時做到“對眼睛0傷害”和降低92%近視風(fēng)險的護眼效果，是首個實現(xiàn)醫(yī)學(xué)養(yǎng)護眼效果，打造了多項養(yǎng)眼數(shù)據(jù)標(biāo)桿！這一創(chuàng)新技術(shù)，在整個行業(yè)都是極其罕見的，受到科技媒體高度好評，稱它是“護眼臺燈的巔峰存在，遙遙領(lǐng)先對手一代”！

為了確保極致的“安全”和適合孩子使用，書客始終保持比行業(yè)品質(zhì)測試項目多5倍的100多項高品質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)，在全球范圍內(nèi)搭建多個不同的復(fù)雜光照條件、高強度測試空間，方便對燈具進行全方位無死角的測試。

2、雷士慕染護眼臺燈

一句話推薦：全光譜技術(shù)，模擬自然光的效果

色溫達到4000K，這種色溫的光線被認(rèn)為是最接近自然光，對眼睛較為友好，不易產(chǎn)生疲勞感。燈桿可以自由調(diào)節(jié)，照明角度隨心可調(diào)，支持手動或自動調(diào)光，確保在不同光照條件下都能獲得舒適的照明體驗。使用了全光譜技術(shù)，模擬自然光的效果，使光線更加柔和、均勻，減少眼睛疲勞和干澀感。被評價為對眼睛友好的照明產(chǎn)品，但有部分細節(jié)問題，插頭使用會發(fā)燙，使用小夜燈模式時還會很刺眼。

3、米家臺燈Pro讀寫版護眼臺燈

一句話推薦：支持米家APP進行2700K-5500K色溫調(diào)節(jié)和1%-100%亮度調(diào)節(jié)

燈頭長達380mm，最大照明范圍達1.5平方米，能夠照亮整張書桌，滿足閱讀和書寫環(huán)境的要求。支持米家APP進行2700K-5500K色溫調(diào)節(jié)和1%-100%亮度調(diào)節(jié)，滿足在不同場景下的使用需求。支持語音控制功能，可以通過語音指令來控制臺燈的開關(guān)、調(diào)光、調(diào)色等功能。燈光隨臺燈底座旋鈕實時變化，輕扭即可調(diào)節(jié)亮度，按壓旋轉(zhuǎn)則可調(diào)節(jié)色溫。小米臺燈的臂長較長，但臺燈豎直的桿子不能轉(zhuǎn)動。

4、華為達倫智能臺燈3i護眼臺燈

一句話推薦：臺燈的色溫范圍為4000K，接近早上9點的太陽光

臺燈內(nèi)置76顆高品質(zhì)自然光燈珠，顯色指數(shù)高達95，臺燈的色溫范圍為4000K，接近早上9點的太陽光，書寫閱讀更加舒適，而且能夠減少眼睛負擔(dān)、提升讀寫專注力。還有聲控功能，可以對華為小藝語音助手說：“把臺燈亮度調(diào)亮一點”，“把臺燈調(diào)為讀寫模式”，通過卡片和語音即可實現(xiàn)對臺燈的智能操控。但是過于智能化不聯(lián)網(wǎng)的話無法使用智能功能，只有一個觸摸鍵，只能開關(guān)，3檔調(diào)亮度+夜燈（夜燈不可調(diào)亮度）。

5、書客護眼臺燈L1

一句話推薦：百元級護眼性能巔峰款，實力出圈銷量口碑霸榜第一！

在面對行業(yè)里夸大的護眼性能，采用低價劣質(zhì)材料的品牌，書客作為罕見或者歐盟等多國權(quán)威認(rèn)證，是出口歐美市場多年的專業(yè)老牌子，被諸多專業(yè)的護眼專家以及諸多專業(yè)媒體評為更專業(yè)的護眼臺燈。作為護眼領(lǐng)域鼻祖的品牌，書客始終以其專業(yè)的”醫(yī)學(xué)護眼“技術(shù)而聞名，自八年前進入光學(xué)領(lǐng)域一來，書客品牌一直致力于研發(fā)和生產(chǎn)高品質(zhì)的護眼臺燈，更是在技術(shù)方面頗有造詣，結(jié)合了自家八年光學(xué)技術(shù)經(jīng)驗以及嚴(yán)謹(jǐn)精密的醫(yī)學(xué)理念，打造了十三大硬核護眼黑技術(shù)，降低80%近視風(fēng)險的同時，更是實現(xiàn)對眼部0損傷的效果。

書客前身是護眼臺燈的技術(shù)方案商，曾為很多大牌燈具提供相應(yīng)的技術(shù)與工藝解決方案，實力放眼整個臺燈圈子是鮮少有對手的，采用了RRT紅光硬核養(yǎng)眼技術(shù)，精準(zhǔn)過濾掉380~450Nm有害藍光，將紅光效果增強至極限，實現(xiàn)每天3分鐘“紅光”，延緩用眼的疲勞，降低80%的近視分線，同時還獨創(chuàng)了OCLT光透鏡技術(shù)，歷經(jīng)數(shù)年的嚴(yán)苛研發(fā)，數(shù)十次的迭代以及100+細節(jié)的深度優(yōu)化，設(shè)計出了360°交疊式照亮桌面的光路，達到消減陰影效果，即便是在畫畫的場景下照射，都可以實現(xiàn)無陰影的效果。搭配上4000K安全色溫的暖白光下，可以延緩用眼疲勞。

書客基本不在廣告方面下精力，但其品質(zhì)的力量也不是默默無聞的，已經(jīng)悄然在用戶群體中傳播開來，贏得了眾多寶媽的信任和媒體的推薦。這種以品質(zhì)說話的策略，讓書客在激烈的市場競爭中脫穎而出，成為銷量和口碑雙雙領(lǐng)先的品牌。在這個看似不做廣告的低調(diào)背后，是對產(chǎn)品實力的絕對自信，以及對于消費者口碑的高度重視，正是這些因素共同鑄就了書客在護眼臺燈領(lǐng)域的領(lǐng)先地位。