近兩年在各種綜藝節(jié)目、直播平臺(tái)、NBA等各大賽場(chǎng)上，可以看到“筋膜槍”的頻繁出現(xiàn)！

到底什么是筋膜槍?zhuān)坑惺裁醋饔媚兀?

筋膜槍?zhuān)卜Q(chēng)深層肌筋膜沖擊儀，是一種軟組織康復(fù)工具，通過(guò)高頻率沖擊放松身體的軟組織。

筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來(lái)帶動(dòng)“按摩頭”，產(chǎn)生高頻的振動(dòng)作用到肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

二、筋膜槍適合那些人群使用？

1）職業(yè)運(yùn)動(dòng)員

籃球運(yùn)動(dòng)員、田徑運(yùn)動(dòng)員等，經(jīng)常面對(duì)高強(qiáng)度的訓(xùn)練，筋膜槍可以進(jìn)行深度按摩肌肉，促進(jìn)肌肉恢復(fù)等情況。

2）健身人群

近幾年，越來(lái)越多的人們開(kāi)始注重自己的身體健康，不僅在家做健身操，還會(huì)專(zhuān)門(mén)去健身房進(jìn)行更加專(zhuān)業(yè)、系統(tǒng)的鍛煉。筋膜槍可以緩解健身引起的肌肉延遲性酸痛，幫助乳酸排解。

3）白領(lǐng)上班族

大部分白領(lǐng)上班族幾乎都要久坐一天，站坐姿勢(shì)不對(duì)，時(shí)間一長(zhǎng)便會(huì)導(dǎo)致腰部酸痛、頸椎疲勞；久站人群會(huì)腿部肌肉酸痛，特別是穿高跟的美眉們，跟腱處更是酸痛！筋膜槍可以幫助緩解肌肉酸痛。

4）中老年人群

父母年歲較大，腿腳利落的長(zhǎng)輩有時(shí)會(huì)經(jīng)常去公園鍛煉身體，抻抻胳膊伸伸腿，來(lái)緩解腰酸背痛等一些老毛病。有筋膜槍的話，在家里也可以當(dāng)做普通按摩使用，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，緩解其他疼痛等情況。

最早接觸云麥這個(gè)品牌，還是從去年購(gòu)買(mǎi)的云麥好輕mini2S充電款智能體脂秤算起，云麥YUNMAI是一家提供智能健康解決方案的科技創(chuàng)新型互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)，

也是最早開(kāi)始做筋膜槍的國(guó)產(chǎn)品牌之一，今年受疫情原因很多人都在家里健身，筋膜槍就開(kāi)始走紅了，成為人手必備的居家按摩神器，加上老羅的直播帶貨，云麥筋膜槍就這樣一炮而紅，一躍成為某橙色軟件銷(xiāo)量第一的中高端筋膜槍。

目前云麥共生產(chǎn)設(shè)計(jì)出三款不同價(jià)位，針對(duì)不同用戶不同需求的筋膜槍?zhuān)謩e是：

1）云麥筋膜槍pro basic：899元（價(jià)格僅供參考），性價(jià)比較高，且反饋力較強(qiáng)，適合初期購(gòu)買(mǎi)體驗(yàn)者。

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2）云麥筋膜槍Slim Chic：1299元（價(jià)格僅供參考），外觀更小巧，主打輕便、便攜。適合居家人群、上班一族、中老年人等使用。

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3）云麥筋膜槍Pro Design：1999元（價(jià)格僅供參考），外觀與前兩款略有不同，適合單獨(dú)反手操作；且具備五檔不同力度，檔位更細(xì)化，除了適合居家、辦公人群使用外，特別針對(duì)健身達(dá)人與專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員使用。

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此次就針對(duì)云麥筋膜槍Pro Design，我們來(lái)仔細(xì)體驗(yàn)下：

四、YUNMAI按摩筋膜槍Pro Design全家福

純白色外包裝，左上角紅色YUNMAI LOGO，中間印有YUNMAI按摩筋膜槍Pro Design效果圖。

底部印有產(chǎn)品相關(guān)信息，五檔調(diào)節(jié)，內(nèi)置可充電鋰電池，產(chǎn)品可防汗水潑濺。

除了外包裝外，筋膜槍機(jī)身、所有配件、說(shuō)明等均放在一黑色手提收納便攜包中。

貼心的是，為了避免筋膜槍在運(yùn)輸或者收納過(guò)程中的磕碰，收納包中不僅有凹槽塑料保護(hù)墊，可以讓筋膜槍機(jī)身及各個(gè)配件穩(wěn)定放置于包中，收納包內(nèi)的網(wǎng)格收納袋中還有一個(gè)長(zhǎng)方形泡沫保護(hù)體，緩解磕碰過(guò)程中的沖擊力。

全家福：

筋膜按摩槍機(jī)身；四個(gè)不同按摩頭；電源適配器；產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)；服務(wù)保障卡。

五、一體式T型閉合結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)

YUNMAI按摩筋膜槍Pro Design外觀尺寸分別為：242*188*62mm，總克重0.94kg，略微偏沉一些，太空灰磨砂外觀，看起來(lái)很有質(zhì)感。

機(jī)身采用一體式T型閉合結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，上方為太空灰烤漆外殼設(shè)計(jì)，摸起來(lái)很有質(zhì)感，并印有YUNMAI英文品牌標(biāo)識(shí)；下方黑色部分為防滑傾斜硅膠手柄，手持時(shí)不容易因?yàn)槭趾够?，握起?lái)也很舒適。

這款Pro Design筋膜槍機(jī)身外觀與市面上比較普遍、以及云麥其他兩款筋膜槍不太一樣！把手部分與機(jī)身成15度傾斜設(shè)計(jì)，符合人體工學(xué)把握設(shè)計(jì)，使用起來(lái)更加省力，這款外觀具有專(zhuān)利設(shè)計(jì)，18年剛出來(lái)的時(shí)候也被挺多雜牌“借鑒模仿”。

這款Pro Design筋膜槍凸出的前側(cè)部分為按摩頭接口，將搭配的四個(gè)按摩頭直接旋轉(zhuǎn)插入即可使用。接口處有標(biāo)有英文標(biāo)識(shí)：Mind your hand及圖片標(biāo)識(shí)，禁止將手指伸進(jìn)及靠近，可以說(shuō)相當(dāng)貼心了。

安裝U型頭需要注意，U型頭處有一對(duì)位線，與筋膜槍接口處的對(duì)位線對(duì)準(zhǔn)后插入使用，避免使用時(shí)有脫落的危險(xiǎn)。并且按摩時(shí)，也可以更好的對(duì)準(zhǔn)脊椎兩側(cè)、跟腱處。

操作方面，筋膜槍全身僅有設(shè)置在頂部的一個(gè)按鈕——寶藍(lán)色區(qū)域。

長(zhǎng)按2秒可開(kāi)關(guān)機(jī)，短按1秒可切換1-5不同檔位。同時(shí)，開(kāi)關(guān)按鍵上下分別設(shè)有檔位指示燈及電量指示燈，方便查看不同檔位振動(dòng)強(qiáng)度及剩余電量，一鍵完成所有操作還是挺方便的。

筋膜槍頂部四周設(shè)有散熱風(fēng)槽，避免電機(jī)長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度振動(dòng)中導(dǎo)致機(jī)身過(guò)熱。同時(shí)，為了避免機(jī)身過(guò)熱燒壞及長(zhǎng)期振動(dòng)對(duì)身體肌肉的傷害，筋膜槍設(shè)置了10分鐘智能保護(hù)，這種保護(hù)人體的功能挺貼心的。

筋膜槍是否好用，強(qiáng)勁，主要看三個(gè)指標(biāo)：電機(jī)轉(zhuǎn)速、振幅、扭矩。

這款YUNMAI按摩筋膜槍Pro Design內(nèi)置強(qiáng)勁馬達(dá)，無(wú)刷電機(jī)；第一檔轉(zhuǎn)速1400轉(zhuǎn)/min，第五檔轉(zhuǎn)速可高達(dá)3200轉(zhuǎn)/min。振動(dòng)幅度方面，可穿透10mm深層肌肉，緩解肌肉的緊張酸痛、避免乳酸堆積。

所以這款筋膜槍不僅適用于居家中老年人使用，也適用于久坐/久站辦公的白領(lǐng)人群，同時(shí)更適用于健身達(dá)人與專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員。

筋膜槍底部印有產(chǎn)品相關(guān)信息及充電接口。

筋膜槍的充電接口采用的云麥特有的圓形接口，這點(diǎn)我個(gè)人不是很喜歡，還是偏向于比較普遍使用的Type-C接口，這樣一根數(shù)據(jù)線即可充手機(jī)、耳機(jī)，還可以充筋膜槍?zhuān)梢怨?jié)省桌面空間，同時(shí)也方便，不過(guò)鑒于他家這款筋膜槍上市時(shí)間較早，也就能理解為什么使用這種接口了，希望以后他家的產(chǎn)品可以在充電方式上有所改進(jìn)。

六、五檔四頭——讓按摩更專(zhuān)業(yè)

YUNMAI按摩筋膜槍Pro Design配備了四個(gè)不同按摩頭。

U形按摩頭：主要用于頸部與頸椎兩側(cè)、跟腱處按摩。

圓形按摩頭：適合按摩所有部位，特別是大肌肉群，觸感舒適。

錐形按摩頭：適用于沖擊深層組織經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、手掌、足底等部位。

平扁按摩頭：適合按摩所有部位，主要用于放松及塑形個(gè)肌肉部位。

實(shí)際使用中，我個(gè)人使用最多頻率的還是圓形按摩頭，如每日晚訓(xùn)練結(jié)束后，周末爬山回家后，均會(huì)用筋膜槍給腿肚子、手臂等地方進(jìn)行按摩，緩解肌肉的酸楚。

其次使用率較高的就是U形按摩頭，久坐一天辦公下來(lái)，腰酸背痛，回到家使用筋膜槍給背部、肩膀兩側(cè)肌肉進(jìn)行舒緩按摩。

用手機(jī)慢速度拍一張放慢后的振動(dòng)效果，可以看到振幅深度。

搭配四種不同按摩頭，可根據(jù)自身情況進(jìn)行從1-5檔五個(gè)不同振動(dòng)頻率的調(diào)節(jié)，從肌肉喚醒到專(zhuān)業(yè)深度按摩。

另外，產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)中，還針對(duì)臂、肩、腰、腿、足等不同部位、不同肌肉處，有專(zhuān)門(mén)的建議振動(dòng)時(shí)間及次數(shù)，感覺(jué)特別專(zhuān)業(yè)周到。

到底這五檔振動(dòng)效果強(qiáng)度有多大呢？用裝滿半桶水的水桶來(lái)做個(gè)測(cè)試。

動(dòng)圖1中是一檔的1400轉(zhuǎn)/min，振幅比較小，力度也就較小，水波紋有很小的波動(dòng)。

動(dòng)圖2中是三檔的2100轉(zhuǎn)/min，可見(jiàn)水波紋產(chǎn)生了強(qiáng)烈的振動(dòng)，振動(dòng)強(qiáng)度已足以讓水桶產(chǎn)生位置移動(dòng)。

七、小結(jié)

優(yōu)點(diǎn)：

1、一體式T型閉合結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，專(zhuān)利15度傾斜設(shè)計(jì)，符合人體工學(xué)的握把設(shè)計(jì)，使用起來(lái)更加省力。

2、四個(gè)針對(duì)不同部位的按摩頭，五種不同振動(dòng)頻率，滿足各類(lèi)人群使用需求。

3、內(nèi)置強(qiáng)勁馬達(dá)，無(wú)刷電機(jī)；最大轉(zhuǎn)速可高達(dá)3200轉(zhuǎn)/min，持續(xù)提供強(qiáng)勁有力的高頻振動(dòng)幅度。

4、產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)中，有不同身體部位按摩頻率指南。

遺憾：

充電接口并非為比較普遍的Type-C接口。

前幾年筋膜槍還只是個(gè)別國(guó)外運(yùn)動(dòng)員使用，近一年，筋膜槍已經(jīng)逐漸出現(xiàn)在大眾視野中?，F(xiàn)在，筋膜槍已經(jīng)不僅僅是運(yùn)動(dòng)員、健身達(dá)人的標(biāo)配，同樣也是普通的居家人群、辦公人群的健身按摩好搭檔！

雖然筋膜槍有很多好處，但同時(shí)也要提醒大家，使用筋膜槍時(shí)也要遵守一定的注意事項(xiàng)哦！例如：孕婦、糖尿病并發(fā)癥等人群是不可使用；避免長(zhǎng)時(shí)間在同一位置使用；不要在骨頭及肌肉薄弱、靠近人體器官和主動(dòng)脈等部位使用等。另外，筋膜槍不能治療疾病，如有肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥等骨性疾病，建議先咨詢醫(yī)生是否可以使用。