大家好，我是聚靈陣主。是的，我腰突了，腰間盤突出的那個(gè)腰突。今年年初的時(shí)候，就一直感覺(jué)腰不舒服，還外帶大腿有點(diǎn)發(fā)麻，懷疑自己是腰間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，果然在北醫(yī)三院做了核磁確診了腰椎間盤突出，然后又到了積水潭找的專家看了，所幸發(fā)現(xiàn)得早，沒(méi)出什么大問(wèn)題，吃藥+臥床一段時(shí)間后就緩解了很多。

打工人護(hù)腰

不過(guò)這也讓我意識(shí)到年過(guò)三旬的陣主再也沒(méi)法像年輕時(shí)那么折騰自己的身體了，于是今年以來(lái)我瘋狂研究各種資料，也入手了很多裝備，像鍛煉背部肌肉的瑜伽球、保護(hù)脊椎的護(hù)腰、床墊等，都買了一遍，不過(guò)作為一名長(zhǎng)期久坐的打工人，最有用的肯定還是換把人體工學(xué)椅。

當(dāng)然，人體工學(xué)椅肯定不能治病，要不然積水潭醫(yī)院骨科的號(hào)也不會(huì)那么難搶了。不過(guò)人體工學(xué)椅確實(shí)能實(shí)實(shí)在在地緩解久坐給人腰背帶來(lái)的巨大壓力?，F(xiàn)在在城市里打拼的年輕人真的是太不容易了，久坐帶來(lái)的腰肌勞損和腰間盤突出的患者是真的多，陣主的好幾個(gè)同學(xué)都已經(jīng)英年早”突“了。這里陣主也跟大家分享一下怎么樣在久坐的環(huán)境下更好地保護(hù)好自己的腰。

1、經(jīng)常站起來(lái)走走，接水、上廁所都可以；回家經(jīng)常處于仰臥的姿態(tài)。

2、在不得已久坐地情況下，盡量采取有支撐的、略仰臥的坐姿，這里就更加推薦人體工學(xué)椅了，它對(duì)腰背的支撐是符合人體曲線的，支撐效果也最好。

人體工學(xué)椅為什么不能圖便宜

現(xiàn)在很多座椅都宣稱自己是人體工學(xué)椅，但是價(jià)格卻千差萬(wàn)別，從幾十到幾千，讓人們挑花了眼。陣主之前入手過(guò)一款不到一千的人體工學(xué)椅，初使用時(shí)感覺(jué)還不錯(cuò)，但是由于陣主自身體重大，椅子坐了兩三個(gè)月就壞了，而且可能是由于座椅本身腰部，頸部支撐做的并不完美，可調(diào)部位也不多，坐久了腰頸很酸，陣主并沒(méi)有體驗(yàn)到人體工學(xué)椅應(yīng)該帶來(lái)的舒適感。于是陣主仔細(xì)研究了一下人體工學(xué)椅的相關(guān)知識(shí)，果斷入手了一款高端工學(xué)椅，自此走上了快樂(lè)辦公的道路。

那么人體工學(xué)椅的選購(gòu)究竟要注意些什么呢？

1、可調(diào)節(jié)性

人體工學(xué)椅的設(shè)計(jì)初衷是讓久坐的人坐得舒服，因此它必須要給坐在椅子上的人以足夠的支撐力，尤其是頸部，腰部和臀部這三個(gè)部位，讓 坐著的人時(shí)刻都能處于一個(gè)放松的狀態(tài)。但是由于每個(gè)人的身高、體重以及使用場(chǎng)景都是不同的，若想讓任何一個(gè)坐在椅子上的人能有完美的支撐體驗(yàn)，那這款人體工學(xué)椅一定要有足夠的可調(diào)節(jié)性。

有文獻(xiàn)提出，人體工學(xué)椅的座高，座面傾角，座寬，坐深，扶手高度，腰靠高度以及肩靠都是影響支撐力和舒適度的重要因素，因此一款完美的人體工學(xué)椅，一定是在好品質(zhì)的基礎(chǔ)上盡可能滿足這些調(diào)節(jié)需求【1】。

[1]汪洋,陳斌,李云.國(guó)內(nèi)外辦公椅人體工學(xué)分析[J].硅谷,2013,6(13):138+141.

2、材質(zhì)

椅子是長(zhǎng)久使用的家居物品，所以它一定得是皮實(shí)耐用且質(zhì)量有保證的，不能像耗材一樣用兩個(gè)月就壞了扔掉。一款合格的人體工學(xué)椅，它采用的材質(zhì)要有足夠的抗壓性，支撐力且不易變形。而且座椅很多部位是和皮膚直接接觸的，因此靠背，坐墊等面料應(yīng)盡量選用柔軟親膚且透氣好的材料。

市面上常規(guī)人體工學(xué)椅的材料主要有網(wǎng)面和海綿，網(wǎng)面相較于海綿材質(zhì)會(huì)更加透氣，但普通的尼龍網(wǎng)面又會(huì)比較粗糙，長(zhǎng)久和皮膚接觸摩擦?xí)懿皇娣?，因此植絨網(wǎng)面便應(yīng)運(yùn)而生。植絨網(wǎng)面比普通尼龍網(wǎng)更透氣柔軟，陣主選擇的人體工學(xué)椅就是這一種。但受成本限制，千元下使用植絨網(wǎng)面的人體工學(xué)椅幾乎沒(méi)有。

3 適用多場(chǎng)景，多姿勢(shì)

由于現(xiàn)代人每天坐著的時(shí)間非常長(zhǎng)，因此人體工學(xué)椅不能只有提供座位這一個(gè)簡(jiǎn)單的功能。最簡(jiǎn)單的，很多單位都會(huì)有午休時(shí)間，但是肯定不會(huì)提供午休的床鋪，這時(shí)候人體工學(xué)椅如果可以像變形金剛一樣改變形態(tài)，變成一個(gè)簡(jiǎn)易小床鋪就非常好啦，于是很多高端人體工學(xué)椅都可以背板調(diào)平，提供腳托，再搭配可調(diào)節(jié)頭枕，就能輕松變成午休椅。另外多角度的扶手調(diào)節(jié)，也能夠在我們偶爾休息時(shí)提供舒適的手臂支撐，上班摸魚刷手機(jī)（bushi）手臂也不會(huì)覺(jué)得酸痛，這些也都是千元以下的工學(xué)椅幾乎無(wú)法提供的功能。

4、品牌和預(yù)算

之前說(shuō)了，人體工學(xué)椅的價(jià)格范圍很寬，品牌也非常多，但是質(zhì)量卻是良莠不齊。好的品牌會(huì)給產(chǎn)品提供良好的質(zhì)量保障，并且由于品牌研發(fā)制造經(jīng)驗(yàn)足，技術(shù)先進(jìn)，做出來(lái)的座椅也會(huì)更符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)。而預(yù)算則是直接影響了產(chǎn)品材質(zhì)和使用體驗(yàn)，就陣主的經(jīng)驗(yàn)看，想真正體驗(yàn)到人體工學(xué)椅的功能和使用體驗(yàn)，緩解久坐腰酸的不適感，絕對(duì)不能貪圖便宜。

永藝撐腰椅X5評(píng)測(cè)

下面陣主就來(lái)給大家評(píng)測(cè)一下陣主最近升級(jí)的中高端人體工學(xué)椅-永藝X5人體工學(xué)撐腰椅，當(dāng)然它家還有更高端的，但是結(jié)合我個(gè)人的需求和預(yù)算來(lái)說(shuō)，我還是選擇了這款全面配置且顏值超高的X5。

1、開(kāi)箱初體驗(yàn)

永藝家中高端的人體工學(xué)椅都有一個(gè)非常好的特點(diǎn)，那就是開(kāi)箱即用，免安裝，省了非常多的麻煩。雖說(shuō)人體工學(xué)椅的安裝都是比較簡(jiǎn)單的，但是看圖紙、擰螺絲，每次都需要倒騰好久（之前實(shí)驗(yàn)室搬家，買了好幾臺(tái)500元左右的人體工學(xué)椅，一下午連裝4臺(tái)，雖然有電動(dòng)螺絲刀加持，人也快廢了）。X5免安裝的設(shè)計(jì)真的是愛(ài)了。

永藝撐腰椅X5的配色有淺灰色和黑色兩種，顏值都很高，它不像之前的工學(xué)椅一樣都是黑黢黢的，有很多部位都是金屬材質(zhì)設(shè)計(jì)，看起來(lái)特別有科技感。陣主挑選的是淺灰色的，配色簡(jiǎn)約高級(jí)，無(wú)論哪種裝修風(fēng)格都能夠完美適配。

2、可調(diào)節(jié)性評(píng)測(cè)

前面有提到過(guò)，人體工學(xué)椅的可調(diào)節(jié)性非常重要，只有可調(diào)部位及角度足夠充分，才能給坐座椅的人一種量身定制的感覺(jué)。永藝撐腰椅X5的頭枕，腰靠、椅背、扶手，座深等全部可調(diào)，上到190cm下到155cm的用戶都能夠調(diào)節(jié)到最貼合自己身材和需求的角度，從而獲得更健康舒適的坐感體驗(yàn)。

魔術(shù)扶手調(diào)節(jié)

永藝撐腰椅X5作為一把中高端座椅，它的扶手調(diào)節(jié)自然不能與普通的平民座椅一樣嘍。像我之前貪圖便宜買的幾百塊的一把工學(xué)椅，扶手甚至沒(méi)有調(diào)節(jié)功能，適用場(chǎng)景也非常單一。永藝X5的扶手可以說(shuō)是魔術(shù)扶手，它不僅可以上下，左右，前后各方向調(diào)節(jié)，而且調(diào)節(jié)角度非常廣，躺著都能做到手臂支撐，并且能做到180°反向旋轉(zhuǎn)，在午休或躺下時(shí)將扶手旋轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，躺著看手機(jī)，躺著放松手臂都非常好用。此外它的扶手設(shè)計(jì)的比較寬大，填充材質(zhì)也很柔軟，支撐久了也不會(huì)硌得慌。值得一提的是，X5的扶手是可以向上翻折的，坐著的時(shí)候?qū)⒎鍪窒蛏戏鄣胶线m的角度，正好可以支撐刷手機(jī)的手臂，簡(jiǎn)直是神仙設(shè)計(jì)。

腰背臀個(gè)性化調(diào)節(jié)

由于每個(gè)人的體型都是盡不相同的，作為一款中高端撐腰椅，X5在腰、背、臀方面做了很多設(shè)計(jì)，讓每個(gè)坐座椅的人都可以讓腰背緊緊得貼合在座椅上，給腰背提供足夠得支撐和休息。

首先，它的腰靠可以一鍵調(diào)節(jié)，讓坐座椅的人可以根據(jù)自己腰的位置將腰靠調(diào)到合適的支撐點(diǎn)，達(dá)到真正撐腰的作用。和一般的自適應(yīng)腰靠相比，完全規(guī)避了太強(qiáng)壓不動(dòng)或太輕沒(méi)有支撐力的風(fēng)險(xiǎn)。文獻(xiàn)指出，人體自然狀態(tài)(一般為側(cè)臥和站立)下的人體脊椎呈“S”形。坐下時(shí),骨盆和恥骨的扭轉(zhuǎn)會(huì)導(dǎo)致人的上體進(jìn)入拱形的不舒適狀態(tài)【2】。真正的撐腰椅可以協(xié)助人體脊椎保持自然狀態(tài),令人感覺(jué)舒適。陣主本身腰就不太好，辦公非常容易疲憊，工作效率不高。自從換了永藝撐腰椅X5，坐著工作時(shí)將腰靠調(diào)節(jié)的稍微靠前，緊緊承托腰部；椅背放平休息時(shí)，將腰靠向后調(diào)，讓腰背自然倚靠在腰靠上，讓腰背的得到足夠的休息?？傊辛诉@款真正可以撐腰的撐腰椅，陣主腰部的不適感緩解了很多，工作效率也提升了不少。

[2]景楠,蘇建寧.傳統(tǒng)家具的人體工學(xué)研究——以椅子為例[J].家具,2015,36(01):37-41.DOI:10.16610/j.cnki.jiaju.2015.01.007.

其次，永藝X5撐腰椅的座深可以隨意調(diào)節(jié)，搭配腰靠調(diào)節(jié)，撐腰坐起來(lái)更舒服。而且由于座深可以調(diào)得很前，坐墊設(shè)計(jì)的也很寬，小個(gè)子女生盤腿坐都沒(méi)問(wèn)題。陣主媳婦就沒(méi)事抱著小陣主盤坐在陣主的椅子上看電視。

再次，永藝X5采用的是腰背分離式，它可以分散腰背不同方向的壓力，讓身體各部分的肌肉更好地貼合椅子。對(duì)于我這種久坐腰酸人群的來(lái)說(shuō)增加這種設(shè)計(jì)非常重要，而且完全不是便宜的人體工學(xué)椅能比得了的，這才是實(shí)實(shí)在在滿足用戶需求的好品質(zhì)座椅。

人體工學(xué)椅的后仰角度可調(diào)是一個(gè)很多人都喜歡的功能，因?yàn)樗梢宰尨蚬と嗽谡滟F的午休間隙舒服的小憩一會(huì)。永藝X5撐腰椅的后仰傾角可以調(diào)節(jié)到135°，午睡起來(lái)非常舒服。而且X5的底盤是體重自適應(yīng)底盤，不會(huì)一下把后仰角度鎖死，可以通過(guò)調(diào)節(jié)后仰的力度來(lái)主動(dòng)調(diào)節(jié)傾角大小，這樣對(duì)腰部的健康更有利。

為了讓午睡更舒服，永藝撐腰椅X5還自帶隱藏式腳托，腳托角度7°可調(diào)，并且材質(zhì)也采用了更高級(jí)的海綿，每個(gè)細(xì)節(jié)都做到了滿分。午睡時(shí)抽出腳托，人生不能更美美噠了。

3D頭枕調(diào)節(jié)

永藝撐腰椅X5的頭枕是3D可調(diào)設(shè)計(jì)，不僅可以調(diào)節(jié)上下高度來(lái)適用于不同身高的人，也可通過(guò)旋轉(zhuǎn)來(lái)調(diào)整弧度，能夠適用于不同的坐姿，有時(shí)想仰頭放松一下脖子也是能輕松做到的。

椅背高度調(diào)節(jié)

永藝X5撐腰椅的椅背設(shè)計(jì)成了可升降的模式，因此它可以適用于身高155-190cm的用戶，輕輕一提就可改變椅背高度，再搭配柔軟舒適的3D頭枕，在家里陣主的座位都快成了媳婦、老媽、老爸的公共座椅了。

3 材質(zhì)評(píng)測(cè)

一把好的人體工學(xué)椅的材質(zhì)一定是親膚，透氣且有支撐力的，永藝撐腰椅X5的椅面采用的是全植絨網(wǎng)面，不僅透氣性強(qiáng)，柔軟親膚，而且非常強(qiáng)韌。陣主之前的人體工學(xué)椅是普通網(wǎng)面的，看著孔隙很大，但是由于本身材質(zhì)透氣性差，所以夏天坐著很容易出汗，椅子老是黏糊糊的。再加上老椅子的承重不太行，陣主用久了感覺(jué)支撐力明顯下降，于是陣主才果斷換成了這把高端椅，再也不敢上便宜人體工學(xué)椅的當(dāng)了?，F(xiàn)在永藝X5這把椅子陣主用了很久了，天氣熱坐久了也不會(huì)悶汗，非常舒服，小陣主都喜歡坐上面玩玩具。更重要的是它的韌性真的很強(qiáng)，到目前為止支撐力還是很足，完全沒(méi)有減弱的現(xiàn)象，對(duì)比之前入手的用了兩個(gè)月坐墊就塌陷工學(xué)椅，這把中高端的椅子給我?guī)?lái)的使用體驗(yàn)絕對(duì)是滿分。

永藝撐腰椅X5的腳托在靠近小腿根部的地方填充了柔性海綿，腳放上去感覺(jué)軟軟的，腳踝都得到了放松；再搭配7°可翻折的設(shè)計(jì)，午睡放腳非常舒服。

永藝X5的椅腳采用的是鋁合金高承重椅腳，自重更輕，且不易磨損，像陣主這種大體重的人也不用擔(dān)心會(huì)輕易把椅子坐壞，而且如果有搬運(yùn)需要的話搬起來(lái)也比較容易。它的氣桿是四級(jí)防爆氣桿，安全可靠，新聞上那種被椅子傷害到重要部位的現(xiàn)象肯定是不會(huì)發(fā)生的。永藝X5的輪子是靈活自如的輕音萬(wàn)象輪，辦公期間想要與周圍同事討論問(wèn)題，隨意滾動(dòng)不用擔(dān)心吵到其他人，滑來(lái)滑去省力又方便?？傊馁|(zhì)這方面，永藝撐腰椅X5用料真的很用心。

總結(jié)

用了永藝撐腰椅X5之后，腰背得到了放松，頸椎得到了休息，久坐帶來(lái)的腰酸疲勞確實(shí)少了很多。相對(duì)于陣主之前那不足千元的工學(xué)椅，辦公體驗(yàn)簡(jiǎn)直是得到了VIP級(jí)別的提升。所以說(shuō)人體工學(xué)椅確實(shí)不是智商稅，便宜的人體工學(xué)椅才是。一款優(yōu)秀的人體工學(xué)椅不是因?yàn)樗F，而是因?yàn)樗娴脑诓馁|(zhì)，做工，設(shè)計(jì)上下了很大的功夫。總的來(lái)講，永藝撐腰椅X5的材質(zhì)、椅腳、線控底盤等基礎(chǔ)配置的用料都很扎實(shí)，同時(shí)還做了技術(shù)升級(jí)，加強(qiáng)了魔術(shù)臂、加大了各部位的可調(diào)范圍、加厚了腳托、增加了腳托翻折設(shè)計(jì)，可以說(shuō)細(xì)節(jié)滿滿。這才是實(shí)實(shí)在在的打工人好物，非常建議工作中需要久坐的值友入手。